Después de todo lo que ha pasado este año, es fácil perder visión del futuro y sentir que todo se está yendo a la mierda, todos los planes que teníamos para este año los ves saltando por la ventana mientras los días de cuarentena pasan, es fácil ver la parte negativa y perder el sentido del tiempo, pero también es un buen momento para replantearnos que nos gustaría que pase este año y en los próximos a venir.
Es por eso que decidí hacer un Vision board o tablero de sueños para lo que resta del año para que sea un constante recordatorio de por qué hago lo hago cada día.
¿Qué es un tablero de sueños?
Es un collage físico o digital de cómo ves tu futuro, puede ser particular como un proyecto o un área de tu vida ya sea profesional o personal, puede ser para un determinado tiempo como medio año, un año o 10.
En el tablero plasmas tus sueños, tus ideas de lo que viene así al estar inconscientemente pensando en ello lo consigues, está basado principalmente en la ley de atracción, donde lo que das, piensas, sientes y sueñas está relacionado directamente con lo que recibes. ¿No te pasa que cuando estás pensando constantemente en algo de la nada eso está en todos lados? Como cuando crees que estás embarazada y empiezas a ver puros bebes o cuando extrañas estar en pareja o a tu pareja y en todos lados hay gente besandose y mostrando afecto. Pues algo así es esta teoría, si inconscientemente están estos pensamientos constantes en tu cabeza, conscientemente encuentras caminos que te llevan a ese destino, no es que mágicamente todo llegue a tu vida, (aunque a veces parezca que sí), si no que tú estás más centrada en ese camino, al final de cuentas el trabajo lo sigues haciendo tú.
Pasos para un tablero de sueños
Primero decidamos si va a ser digital o físico, ya que lo decidimos empezaremos con la pregunta más general, en mi caso, ¿qué quiero de lo que resta del año? de ahí empezaremos a entrar a detalle.
Por ejemplo: ¿Qué quiero del resto del año? viajar ¿A donde me gustaría viajar? Europa ¿Qué parte de Europa? Francia
Preguntas que te pueden ayudar:
Generales:
¿Qué quieres aprender?
¿Estas por empezar una carrera?
¿Cómo te imaginas en un par de años?
¿Cómo ves cierto evento?
Con detalle:
Para las metas emocionales, puedes buscar son frases o palabras aquí están algunas que a mi me inspiran y yo use en mi tablero de sueños.
¿Cuáles son mis referentes?
¿Qué es lo que me define?
¿Qué necesitas para conseguir tu sueño?
¿Me interesa hacer cosas nuevas, o perfeccionar lo que ya hago?
¿Qué te hace feliz?
¿Cuál es tu concepto de la amistad, el amor, la felicidad o del sentido de la vida?
Ya que tienes una idea más clara empieza a buscar imágenes que reflejen eso, yo te recomiendo pinterest, pero puedes buscarlo en google, weheartit, tumblr, o cualquier plataforma que tu gustes.
Lo bueno de pinterest es que puedes guardar todas estas imágenes en un tablero digital y te dará otras imagenes parecidas a lo que buscas cada que entras y es un refuerzo extra de lo que ya tienes.
Si decides hacerlo en físico vas a necesitar una cartulina, un tablero de corcho, papel cascaron o algo donde poner todas estas imágenes.
Tablero físico:
1: Imprimir las imágenes y tener todos los materiales listos, como puede ser chinches, lazos, plumones, cinta adhesiva, pegatinas, pegamento etc…
Así era antes de renovar mi tablero
2: Empezar a acomodar las imágenes dentro del tablero y asegurarlas con chinches o algún tipo de pegamento
3: Escribir en las imágenes lo que deseas
4: Decorar el tablero
Y listo ya solo falta que lo pongas en un lugar que veas diario, yo lo tengo a lado de mi pared.
Tablero digital:
Estas son algunas plataformas y apps para hacerlo digital, aunque a mi me gusta más físico.
disclaimer: este video no es mio y todos los derechos son de Niice.co
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